 |
トップページ > 未分類 | |||
Ads by Google
新しい記事を書く事で広告が消せます。
花粉症対策に空気清浄機を取り入れよう
花粉症が飛散する時期には窓を開けないようにしましょう。窓を開けると花粉が部屋の中に入ってきます。家の中には花粉を入れないようにするのが花粉症の対策の一つです。
とはいっても、窓を全く開けないのは空気の入れ替えができませんね。スギ花粉の場合には1カ月から2カ月間の長期間にわたるのでその期間窓を開けないというわけにもいきません。しかも、窓を開けなくても人が出入りする玄関から花粉が室内に入ってくることもあります。
室内の空気を入れ替えることができないときには、空気清浄機の使用をお勧めしますよ。せっかくのくつろぎの空間ですから安心してくつろげるようにしたいですよね。空気清浄機は花粉症対策を考えたものを選ぶようにしましょう。
空気清浄機を使うときには置く場所に注意してください。花粉は床にたまりますので空気清浄機は下の方に置きます。これがたばこの煙ならば上の方になります。また、エアコンの風の当たらない場所を選ぶようにしましょう。
お手入れはこまめにしてくださいね。フィルターが目詰まりしないようにこまめに掃除しておきましょう。お手入れを怠るとせっかくの空気清浄機の能力がフル稼働できないこともあります。取扱説明書をよく見てしっかりとお手入れしておきましょう。
できればリビングと寝室に２台用意すると快適ですよ。夜寝ている間に空気中に舞い上がった花粉が降りてくるのです。寝室にも置くとモーニングアタックと呼ばれる朝の鼻水や鼻づまりを解消できるかもしれません。
花粉症対策を民間療法で
花粉症の治療は、鼻水や鼻づまりや目のかゆみなどの症状を抑える対処療法と、症状が出る前に抑える予防療法、それに体質を改善する根治療法の三つがあります。根治療法は現在最も有効といわれる治療法ですが治療に長い時間がかかること専門としている医師が少ないなどの問題点があります。このほかには、漢方や鍼灸などの治療法もあります。
予防療法や対処療法で使われる飲み薬には眠くなるものが多く「鼻水やかゆみが治まるのはいいけれど眠いのがつらい」と訴える人もたくさんいます。薬に頼らず花粉症の症状を抑える方法はないものでしょうか。花粉症対策では民間療法と呼ばれるものがたくさんあります。
民間療法で代表的なのはお茶でしょう。シジュウム茶やべにふうき茶や甜茶をはじめいろいろなお茶が効果があると紹介されています。お茶のほかにシソやレンコン、トマト、ヨーグルトなどにも効果があるといわれています。効果があるといわれているものがジュースやサプリメントなどに加工されて売られています。
民間療法は科学的な根拠のあるものから体験的に聞いたというものまでいろいろです。すべての人に効果があるとは限りません。しかし、長年にわたって花粉症にはコレといわれているものはそれだけ効果のある人が多いということではないでしょうか。自分に合った民間療法を探して花粉症対策を行ってみてもよいと思います。
花粉症の治療
花粉症の治療にはどのようなものがあるのでしょうか。現在おこなわれている主な治療を見てみましょう。
花粉症治療で最も一般的なのは対処療法です。対処療法というのは、花粉症によって鼻水や鼻づまり、目のかゆみなどの症状が出ている人に対し行われる治療です。「鼻水を止めたい」「目のかゆみを何とかしたい」というときに薬を使って症状を和らげる方法ですね。病院で処方される薬のほか薬局に売っている飲み薬や点鼻薬、目薬などもこれにあたります。対処療法で主に使われる薬に抗ヒスタミン剤とステロイド剤があります。抗ヒスタミン剤の特徴はくしゃみや鼻水、かゆみに対してすぐに効くということです。即効性があるのが魅力ですが、眠くなるのがデメリットです。抗ヒスタミン剤にもいろいろあり、古いタイプのものは特に眠気が強くるので車の運転や機械の操作などをする前には飲まないようにしましょう。ステロイド剤は点鼻薬に使われています。鼻にさしシュッとひと噴きするタイプの薬ですね。薬では対処できないほど症状が悪化してしまった場合にはレーザーなどで鼻の粘膜を焼く手術を行うこともあります。手術はいくつかの方法があります。
現在主流になりつつある花粉症の治療法が予防療法です。予防療法とは花粉症の症状が出る前から薬を飲みはじめるものです。治療には抗アレルギー薬が使われます。抗アレルギー薬は本格的に症状の出る２週間前から飲むとよいといわれます。そして、シーズン中はずっと飲み続けます。抗アレルギー薬には安全性の高い薬でシーズン中にわたって飲み続けても副作用の起こることはほとんどないのですが、ひとつだけ眠気があります。どうしても眠気が強い場合には医師に相談して薬を変えてもらいましょう。
花粉症の治療にはもうひとつ根治療法というのがあります。根治療法は体質を改善し花粉症を治してしまおうというものです。治せるものならば治したいという人も多いと思いますが、現在根治療法として行われている減感作療法は長い時間と根気が必要な治療です。花粉症の原因となる抗原エキスを少しずつ体に入れていき抗体をつくるというものです。週に１〜２回のペースで抗原エキスを注射しだんだんとその間隔を開けていきます。少なくとも２〜３年くらいは続けなければならない治療です。患者の状態に合わせて治療を進めていかなければならない療法ですが専門に行っている医師が少ないのも現状です。
花粉が本格的に飛散する前に対策を
スギ花粉の飛散がそろそろ始まる時期になりました。早いところではすでに確認されているところもあるそうです。本格的な花粉の飛散が始まる前に早めの対策を行いましょう。
今年は昨年より花粉の飛散量が増えるといわれています。しかし、これも住んでいる地域によって違うので自分の住んでいる地域の飛散量の情報を手に入れましょう。花粉症の症状は去年出たからと言って今年も出るとは限らないものです。花粉の量が少ないと出ない人もいます。反対に、今までで症状がなかった人でも今年突然花粉症の症状に見舞われることもあるものです。発症のメカニズムはコップにたとえられます。人はそれぞれ大きさのコップを持っていて、このコップに花粉が蓄積されあふれた時にくしゃみ・鼻水・目のかゆみなど花粉症の症状が出るのです。花粉症にならないためには花粉がコップからあふれないようにすることです。花粉症の症状がいままでに出たことがなくてもスギ花粉をたっぷり吸うようなことは避けた方が賢明ですね。
花粉症の人は症状が出る前に病院に行くことをおすすめします。鼻水やくしゃみや目のかゆみなどの症状があらわれる前に薬を飲みはじめたほうが軽くて済むようです。
この時期は年度末も近く忙しい人も多いと思いますが、睡眠を十分にとってストレスをためないよういしましょう。ストレスをためないことも花粉症対策の一つです。また、バランスのとれた食事を心がけ、食生活が偏らないように気をつけましょう。
べにふうき茶やしじゅうむ茶、シソジュースや甜茶など、花粉症対策に取り入れている人は早めに用意しておきましょう。また、花粉症用のマスクやメガネなども用意しましょう。症状が出てから慌てないようにあらかじめ対策グッズをチェックしておくと安心ですね。
花粉症対策のために花粉のことを知ろう。
花粉症といえばスギといわれるほどスギ花粉症患者は多いですね。スギ花粉症患者が多いのは、戦後に材木の供給を目的として成長の早いスギをたくさん植えたのですが海外からの輸入が増え必要がなくなったために成長したスギが大量の花粉を飛ばしていること、スギ花粉の飛散よりが数十キロに及ぶことだと考えられています。たとえばヨモギやカモガヤのような雑草の花粉は100メートル程度しか飛ばないので群生している狭い地域では患者数が増えますが、都会までは飛んでこないので患者数が大きく増えることがないのです。
日本の花粉症の７０％がスギによる花粉症だそうです。しかしほかにも原因となる植物があるので紹介しましょう。
アカシア、アカマツ、アブラナ属、アフリカキンセンカ、イエローサルタン、イタリアン・ライグラス、イチイ、イチゴ、イチョウ、ウイキョウ、ウメ、オオバコ、オオバヤシャブシ、オオブタクサ、オリーブ、カナムグラ、カモガヤ、キク、クリ、クルミ、クロマツ、グロリオサ、ケヤキ、コウヤマキ、コスモス、コナラ、サクラ、サクランボ、除虫菊、シラカバ、スギ、スゲ、スズメノカタビラ、スズメノテッポウ、スターチス、セイタカアキノキリンソウ、ツバキ、テンサイ、ナシ、ナデシコ、ネズ、バラ、ハルジオン、ピーマン、ヒノキ、ヒメガマ、ヒメスイバ・ギシギシ、ブタクサ、ブドウ、マキ属、ミカン科、モモ、ヤナギ、ヤマモモ、ヨモギ、リンゴ
これら原因植物の花粉のほかに、果物で発症する場合があります。果物の場合には、くしゃみや鼻水・鼻づまりや目のかゆみといったものではなく、口やのどがかゆくなったり腫れたりするのです。果物を食べた後に口の中がイガイガしたり、かゆくなったりするならばその果物のアレルギーということが考えられるので食べない方がいいでしょう。最悪の場合には呼吸困難で命の危険があります。
花粉症を予防するには花粉に触れないことが基本です。花粉を避けるためにも花粉がたくさん飛ぶときを知りましょう。スギ花粉の場合には、お天気が良く気温が高い日、雨が降った後の晴れた日、乾燥して風が強い日に花粉が多くなります。一日のうちでは、スギ林のそばでは夜が明けた頃、都会では気温が上昇し花粉が飛んでくるお昼頃、昼間舞い上がった花粉が気温が下がるとともに地上に降りてくる日没後に多くなります。花粉が最もピークを迎えるのは住んでいる場所によって違います。サクラ前線と同じように南の方が早くピークを迎えだんだんと北へあがってゆきます。また、スギの多い山のそばと、都会ではピークの時間が違います。自分の住んでいるところがいつ花粉が多いのか知って対策を立てましょう。
花粉症対策をしっかりと行って症状の予防をしよう
スギ花粉症の季節が間近に迫っています。敏感な人はむずむずする人も出てくるのかもしれません。症状が出る前に早めに病院に行っておきましょう。
アレルギー性鼻炎の一種である花粉症は植物の花粉が原因となって、鼻水やくしゃみ、目のかゆみなどの症状が出る病気です。これからの季節は日本で最も患者が多いスギ花粉の飛散が始まります。ヨモギやブタクサのような草花の花粉は飛散地域が狭いのですが、スギのような樹木の花粉は遠くまで飛んでいくので近くにスギの木がなくても症状が出ることもあります。スギがそばなくても注意が必要ですよ。
いままでにスギ花粉症の症状が出たことのある人は予防対策をしっかりと行いましょう。予防はスギ花粉を避ける生活を心がけることと、症状が出る前に医師に相談し指示に従うことです。飲み薬は眠くなったりのどが渇いたりするものもあります。眠気が強く出るなど不快な症状があるときはお医者さんにその旨を相談してみるといいでしょう。症状がひどい場合には減感作療法やレーザー治療を検討してみた方がよいかもしれません。
症状を軽くし予防するためには花粉を避けるように心がけた生活を送ることです。花粉の飛散時期にはできるだけ窓を開けないようにしましょう。空気の入れ替えは、早朝など花粉の少ない時間に行います。テレビや新聞、インターネットなどで花粉情報を調べる習慣をつけましょう。外出は花粉の少ない時間を選びます。外に出る時にはナイロン製など花粉が付きにくい素材の帽子やコートを着て、マスクやゴーグルで完全防備で出かけましょう。ニットの服やリボンやレースのたくさんついたひらひらした服はこの時期は避けた方がいいでしょう。できるだけシンプルで自宅で洗濯できる素材の服がおすすめです。帰宅したら、着ていたものをすべて脱いでシャワーを浴びてからくつろぐようにするとよいでしょう。シャワーを浴びているヒマがないという方は服や髪の毛についた花粉を払い落とし手と顔を洗いましょう。家族にも協力してもらえるようにお願いするとよいでしょう。部屋に空気清浄機を設置するのもおすすめです。
花粉症によいといわれるべにふき茶やシジュウム茶や甜茶あるいはシソジュースなど自分に合うものがあると取り入れてみるのもいいですよ。これ！というものがあると心強い味方になります。
花粉症の症状を軽くするための工夫
花粉症は症状が出ると完治が難しく長年付き合っていかなければなりません。命にかかわる病気ではないとは言っても目のかゆみやくしゃみや鼻水など大変つらく生活のクオリティを落とすものです。生活を工夫してより快適に過ごしたいものです。
花粉症対策を意識した生活の工夫で大切なのは花粉を避けることです。花粉を避けるために行いたい最初のことは自分がどんな植物の花粉のアレルギーを持っているかと言うことです。そして、その植物について調べましょう。どんな植物なのか、どこに生えているのか、花はいつ咲くのか。花粉の飛散時期がわかっていれば早めに対策を行うことができますね。
テレビやインターネットなどを使って花粉情報を手に入れることもしましょう。スギやヒノキなどの花粉情報はテレビの天気予報でも情報を提供してくれることがありますし、インターネットでは翌日の飛散予報を見ることのできるサイトもあります。お気に入りに入れてチェックしましょう。
一日の行動計画を立てて行動するようにしましょう。花粉は一日中同じように飛んでいるわけではありません。例えば、朝夕は少なく昼間は多いなど、地域や気象条件によっても変わりますが自分の住んでいる場所の花粉の量によって出かける時間を調整したりするとよいでしょう。
服は表面がつるつるした素材のものを選ぶようにしましょう。花粉が付いても落ち易いような素材を選びましょう。また、洗濯機で洗濯できるものにしこまめに洗うとよいでしょう。洗濯したものは屋外に干さず、乾燥機を使うか、部屋の中に干すようにします。乾燥機はコインランドリーを利用してもよいでしょう。部屋の中に干すときには扇風機で風を送ったり、除湿機をかけると早く乾きます。
部屋の中に花粉を持ち込まないように玄関の外で衣類についた花粉をはたき落してから家の中に入るようにします。家族にも協力してもらいましょう。この時期のそうじは花粉をまきちらさないようにぞうきんがけを行うこととおすすめします。
花粉症対策を心がけた生活の工夫をするだけでも症状のあらわれ方は違うものです。うまく付き合うようにしたいものですね。
花粉症対策と黄砂
花粉症の中でも患者数が最も多いスギ花粉症は１月中旬から４月中旬までが花粉が飛散する時期です。スギ花粉と入れ替わるように３月中旬くらいからはヒノキ花粉が飛びはじめます。
ところで、この春先には西日本では黄砂の被害が見られる日があります。黄砂は中国の砂漠から偏西風に乗って飛んでくる砂のことですが、黄砂が飛んでくると空は黄色く霞がかかったようになり、車や洗濯物は砂で汚れてしまいます。長崎県・佐賀県・福岡県など九州北部では春先の名物ともなっているものです。
この黄砂が飛来する回数が以前より増えています。飛来する範囲も広がり時には関東までも飛んで来ることもあります。黄色い砂が飛んできて車や洗濯物が汚れるだけならばよいのですが（それも迷惑なのですが）、花粉症の症状が悪化する人もいるので黄砂の日には注意が必要です。
黄砂と花粉症の因果関係はこれからはっきりすると思いますが、花粉の飛散量と関係がなく鼻水やはなずまり、目のかゆみなどの症状が悪化することがあるならば、黄砂の可能性も疑ってみてた方が良いかもしれません。インターネットでは黄砂の飛来情報を見ることができるのでチェックしてみるとよいでしょう。
花粉症と黄砂の関係は私の経験によるものなので医学的に証明されているかわからないのですが、黄砂が飛んで来る日に症状が悪化すると言う人が私以外にも何人か確認できているので関係が疑わしいと思われます。花粉だけでなく、春先には黄砂に対しても注意してみてください。
花粉症とアレルギー性鼻炎
花粉症とアレルギー性鼻炎は違うものなのでしょうか。
アレルギー性鼻炎はアレルギー疾患の一つです。アレルギー性疾患とは何らかのアレルギーの原因となる物質によっておこる体の免疫反応です。本来ならば異物から体を守るための防衛システムですが過剰に反応することで辛い症状を引き起こしてしまいます。アレルギー性鼻炎は原因となるホコリやダニの死がいなどによって鼻水やくしゃみや目のかゆみなどの症状があらわれます。
花粉症はこのアレルギー性鼻炎の一つで、花粉症が原因となって起こります。アレルギーの原因物質がハウスダストのように一年を通してある場合には「通年性アレルギー性鼻炎」、花粉のように時期が決まっている場合には「季節性アレルギー性鼻炎」といいます。
花粉症はスギが最も有名ですね。国民の５人に１人がスギ花粉症だともいわれています。しかし、花粉症を引き起こす植物はスギだけではありません。アレルギーの原因となる主な植物を見てみましょう。
ヒノキ ３月〜５月
マツ ４月〜６月
カモガヤ ５月〜７月
ハルガヤ ５月〜７月
オオアワガエリ ５月〜８月
ブタクサ ８月〜１０月
ヨモギ ８月〜１０月
カナムグラ ９月〜１０月
セイタカアワダチソウ １０月〜１１月
もし、毎年同じ頃に風邪をひいているならば、もしかしたらそれは風邪ではなくて花粉症かもしれませんよ。花粉症と風邪の違いは、花粉症ならば鼻水がサラサラとして、鼻づまりは非常に頑固で、くしゃみは続けて何度も出ることがあり、目のかゆみを伴います。これに対し、風邪の症状は鼻水は最初サラサラでも次第にねばねばした黄色いものに変わり、鼻づまりは数日で解消し、くしゃみは出てもせいぜい２〜３回くらい、目のかゆみはありません。熱があるから風邪だと思う人もいるようですが、花粉症でも熱の高くなる人もいます。毎年同じ時期になると風邪をひく人は花粉症の可能性を疑ってみた方がいいでしょう。
花粉症は一度なると現在のところ完治は非常に難しいようです。自分がどの植物の花粉で症状が出るのかを知り対策を行うことが大切でしょう。研究も日進月歩で進んでいますので将来良い治療法が登場するかもしれませんね。
花粉症対策を心がけた飛散時期の過ごし方
花粉症対策を心がけてどのように過ごししたらよいでしょうか。やはり何といっても花粉に触れない、部屋の中に持ち込まないのが大切ですね。
まず、自分がどの植物の花粉症であるかを知っておきましょう。花粉によって飛散する時期は異なります。スギならば１月中旬ぐらいから飛びはじめ３月末ごろまでです。ヒノキは３月ごろから４月ごろまでと花粉の飛散する時期はだいたい決まっています。スギやヒノキの花粉情報はインターネットでも公開しているサイトがありますし、天気予報などでも注意報を出していますね。こういったものを活用しましょう。そのほかの植物の場合には自分が住んでいる地域ではいつごろ花粉が飛散するのか、また、自分が症状が出た日にちなどを記録しておいてその時期になったら注意するようにしましょう。
花粉の季節がやってきたらできるだけ部屋の窓は開けないようにします。どうしても空気の入れ替えなどしたい場合には花粉があまり多く飛散していない早朝に行います。空気清浄機を使うこともいいですね。
また、この時期には掃除はこまめに行い花粉を取り除くようにします。掃除機は後ろから排気の出るタイプのものだと反対に部屋の中に花粉やほこりを舞い上げてしまいますので、後ろから排気の出ないものをおすすめします。ぞうきんがけもほこりを舞い上げずに掃除できるので良いでしょう。
洗濯物や布団などはおひさまの光に当てたいところですが、花粉を部屋の中に持ち込むことになりますのでやめておきましょう。部屋干しや乾燥機を使うようにします。
また外出時にはマスクやゴーグルはもちろん、帽子をかぶり、髪が長い場合には束ねておきましょう。ナイロン製の表面に花粉の付きにくい上着を着て、首に花粉がつかないようにスカーフを巻いておきましょう。女性はスカートよりもパンツスタイルがおすすめです。花粉症はアレルギーの一種ですから肌についても痒みを感じることがあります。できるだけ肌を覆い隠すようにして外出しましょう。帰宅したら、玄関で花粉を払い落とし、上着や帽子は部屋まで持ち込まず玄関に置いておくようにします。手洗いうがいのほかに、顔を洗い髪の毛についた花粉も払い落としておきましょう。できれば、お風呂やシャワーにはいってから部屋に行くのがおすすめです。
ここにあげたことをすべて留守のは難しいと思いますが、できることを一つでも取り入れて花粉症対策をおこない症状を緩和しましょう
花粉症対策を民間療法で
花粉症は国民病ともいわれるほど身近な病気となりました。しかし、３０年くらい前まではほとんどの人が聞いたことすらなかったと記憶します。２０年くらい前にはぽつぽつと耳にするようになりました。今のように花粉症が大きな話題となりさまざまな花粉症対策グッズが店頭に並ぶようになったのはここ１０年ぐらいでしょうか。どうしてこれほど急に広まったのでしょうか？
理由についてはいろいろなことが言われています。戦後木材資源確保のために植えたスギが花をつけるほど成長し花粉の飛散量が増えたためであるとか、車の排気ガスなどで空気が汚染されているためであるとか、また、食生活の欧米化により体質が変化したことや生活環境などいろいろです。推測ですが原因は一つだけでなく複合的な要素があると思われます。
これほど急速に広まった花粉症ですが、その治療法には決定打がないのが現状です。早めの治療や対処療法でつらい時期を乗り切っている人がほとんどで、もっとも有効といわれている減感作療法はあまり広まっているとは言えません。
花粉症の辛い症状を少しでも軽くしようとさまざまな民間療法が登場しています。
身近にある食べ物ではヨーグルトが良いといわれます。症状の出ているときだけ食べるのではなく常日頃から食べ体質を改善しようというものです。トマトやレンコンなども花粉症対策に良い食べ物であるといわれています。シソからつくるシソジュースをすすめる人もいます。
花粉症の民間療法ではお茶が最も多いのではないでしょうか。甜茶は花粉症対策として有名なお茶で缶や紙パックのものも売られているほどです。シジュウム茶やべにふうき茶、凍頂烏龍茶、ルイボスティなどドラッグストアや楽天などで探すとたくさんのお茶が売られています。
このほかに、スギ花粉を加工した飴や飲料、サプリメントもあります。
このように民間で花粉症に良いといわれているものには様々なものがあります。花粉症に良いというより体質を改善したり免疫機能を高めることを目的にしているものが多いようにも思えます。
花粉症を予防する方法は？
去年までは花粉症でなかった人がある年突然くしゃみや鼻水などの症状が出ることがあります。どうして、花粉症になってしまうのでしょうか。
花粉症のメカニズムを説明するときに、よく例えられるのは、私たちはそれぞれに大きさの違うコップを持って、そのコップの水があふれ出した時に症状が出るのだといいます。コップの中にたまるのは今までに触れた花粉の量のほかに、ストレスや生活習慣などが含まれます。コップの大きさは個人によって違い、大きなコップを持っている人は花粉症になりにくく、小さなコップの人はなりやすいということができます。ただ、どんなに大きなコップを持っている人でも花粉に多く触れていたりストレスや食生活・睡眠不足などでコップの中身がいっぱいになると発症することになります。
花粉症を予防する一番の方法は花粉症になる前にならないようにすることが一番です。今はまだ症状が出ていないからといって油断することなく少しでもコップの中身を増やさないようにすることです。
それでは、具体的にはどうすればよいのでしょうか。
まず一つ目は花粉にできるだけ触れないようにすることです。とはいっても、花粉症の人と同じように予防のためにマスクやゴーグルをするのはためらわれることでしょうから、帰宅したら玄関で衣類に付いた花粉をはたき落したり、花粉の飛散時期には窓をできるだけ開けないようにするとよいでしょう。スギ花粉の時期には天気予報でも花粉情報がありますのでそれを参考にして量が多い日などは窓をあけるのは控えるとよいでしょう。空気清浄機で部屋の空気を管理するのもいいですね。
二つ目には普段から健康的な生活を心がけることです。これは生活習慣病予防などでもよくいわれることですが、バランスのとれた食事を心がけ、適度に運動し、十分な睡眠をとること、そして、ストレスをためないように気をつけることです。これが一番難しいといえばいえるのですけどね。
花粉症を予防するには、健康的な生活を心がけ、花粉を取り除くようにしましょう。花粉症の症状は出てしまうと決定的な治療法がありません。鼻水を抑えたり、目のかゆみを抑えるなど対処療法です。現在、一番有効とされている減感作療法は長い間病院に通わなければならなく時間的にも経済的にも大きな負担となる治療です。症状が出る前に予防する、これが一番かもしれません。
花粉症グッズで予防と対策
スギ花粉の飛散する時期になるとドラッグストアなどにはたくさんの花粉症グッズがお目見えします。花粉症は日本人の5人に一人が悩まされているとも言われ、いまや国民病と呼ばれています。店頭に並べられた花粉症グッズの多さはそのことを表しているのではないでしょうか。
花粉症はアレルギー性鼻炎の一つです。完治は難しいと言われています。現在、もっとも有効であると言われている治療法には「減感作療法」というものがあります。これは、数日から数週間おきに注射を打つ治療なのですが、2〜3年間もの長い間治療しなければならず、時間とお金がかかる治療です。
減感作療法以外の治療では症状を抑える対処療法があります。鼻水を抑える飲み薬や点鼻薬、目薬などで対処する方法です。鼻炎薬の多くは眠気を感じたりのどの渇きを感じるなどの副作用が起こることがあり、「鼻水は抑えられるが頭がぼーっとしている」と訴える人もたくさんいます。
このように病院での花粉症治療には決定打となるものがないために民間療法や花粉症グッズを取り入れる人が増えているのです。
お茶は花粉症の予防や対策に良いとされているものが数多くあります。甜茶・シジュウム茶・べにふうき茶・冷凍烏龍茶など、花粉症に悩まされている人は一度くらい飲んだことがあるのではないでしょうか。人によっては飲みにくいと感じる人もいますので無理をせず飲みやすいものを試してみてはいかがでしょうか。
身近にある食べ物ではヨーグルトやレンコン、トマトなどが良いと言われています。また、シソからつくるジュースが花粉症の症状を和らげる効果があるという人もいるようです。これらの食べ物は効果を感じる人と感じない人がいるようですので、自分で試してみて良いようであれば続けてみるのもいいのではないかと思います。
花粉症対策グッズというとお茶や食べ物ばかりでなくマスクやゴーグルなどもありますね。できるだけ花粉を避けるための道具ですね。マスクは立体的で花粉を通さない素材のものを選ぶようにしましょう。マスクの端が顔にぴったりとフィットするものを選び隙間から花粉が侵入しないものが良いでしょう。また、目を保護するゴーグルは以前はファッション性の低いものばかりでしたが最近のゴーグルはメガネの脇にカバーがついたようなタイプも登場し見た目重視の商品も登場しています。
花粉症の予防や対策には外出から帰ってきたときに部屋の中に花粉を持ち込まないことも大切です。服についた花粉を払い落したり、顔を洗ったりして体についた花粉を落としましょう。このときに目や鼻も洗うとなお良いでしょう。目や鼻を洗うには専用のグッズが売られています。目を洗うには小林製薬の「アイボン」の商品がありますし、鼻は鼻うがいのできるグッズや鼻の中に洗浄液で洗うようなものもありますので好みで選んでみるとよいと思います。
花粉症グッズを使ってこの時期を乗り越えたいですね。
花粉症対策でスギ花粉の飛散時期を乗り切りたい
花粉症はアレルギー性鼻炎の一つです。アレルギー性鼻炎にはホコリやダニまたはハウスダストなどでおこる通年制アレルギー性鼻炎と、花粉などによっておこる季節性アレルギー性鼻炎の二つがあります。
花粉症の原因としてはスギ花粉が有名ですが、アレルギーを引き起こす花粉としてはスギのほかにヒノキ・マツ・カモガヤ・ハルガヤ・オオアワガエリ・ブタクサ・ヨモギ・カナムグラ・セイタカアワダチソウなどがあります。北の方ではシラカバの花粉も花粉症の原因となっていますし、イチゴの花粉もアレルギーを引き起こしビニールハウス内で作業をする方の中には症状に悩まされている方もいます。
花粉症の症状としては、鼻水・くしゃみ・目のかゆみが知られています。鼻に症状が起きやすいのは呼吸とともに侵入した花粉が鼻の粘膜について炎症を起こすためです。また、目に症状が起きるのは花粉が目に付着するためです。肌にかゆみを感じる人もいますし、耳の中がかゆいと訴える人もいます。また、のどの奥に付着した花粉のために咳が出ることもあります。食欲不振・熱などの症状がみられる人もいます。
対策としては花粉に触れないことが一番です。
室内に入って来る花粉は徹底的に防ぎましょう。飛散時期には窓をできるだけ開けないようにします。空気の入れ替えは比較的花粉の量が少ない朝に行い、飛散量が多いお昼ごろから夕方には窓を開けないようにしましょう。布団や洗濯物は乾燥機を使い外に干さないようにします。掃除機は排気が後ろから出ないタイプのものにかえ室内の花粉をまきちらさないようにします。空気清浄機を導入するのもいいですね。
外出時にはマスクとメガネをしつばの広めの帽子をかぶり、首にはスカーフを巻きます。ナイロン素材の上着をはおり、女性はスカートよりもパンツやズボンがいいでしょう。肌の露出を極力少なくし、花粉の付きにくい上着を着るようにします。
外出から帰ってきたら玄関で花粉をはたき落して極力家の中に花粉を持ち込まないようにします。コートや帽子は玄関にかけるようにし部屋の中に入れないようにしましょう。顔や髪にも花粉がついていますので顔と髪を洗います。できることならば、着ていた服はすべて着替えるようにし、全身シャワーを浴びるのが一番です。また、目の洗浄や鼻うがいを行うといいでしょう。すべてを行うのは難しいかもしれませんができることだけでもやるとよいでしょう。
日頃から心がけたい対策としては、ストレスをためないことやバランスのとれた食生活、十分な睡眠をとり適度な運動などがあげられます。花粉症を完全に封じ込めることはできないかもしれませんが、症状が軽減されることでしょう。
