花粉症対策をしっかりと行って症状の予防をしよう

2009 - 01/02 [Fri] - 22:29

スギ花粉症の季節が間近に迫っています。敏感な人はむずむずする人も出てくるのかもしれません。症状が出る前に早めに病院に行っておきましょう。

アレルギー性鼻炎の一種である花粉症は植物の花粉が原因となって、鼻水やくしゃみ、目のかゆみなどの症状が出る病気です。これからの季節は日本で最も患者が多いスギ花粉の飛散が始まります。ヨモギやブタクサのような草花の花粉は飛散地域が狭いのですが、スギのような樹木の花粉は遠くまで飛んでいくので近くにスギの木がなくても症状が出ることもあります。スギがそばなくても注意が必要ですよ。

いままでにスギ花粉症の症状が出たことのある人は予防対策をしっかりと行いましょう。予防はスギ花粉を避ける生活を心がけることと、症状が出る前に医師に相談し指示に従うことです。飲み薬は眠くなったりのどが渇いたりするものもあります。眠気が強く出るなど不快な症状があるときはお医者さんにその旨を相談してみるといいでしょう。症状がひどい場合には減感作療法やレーザー治療を検討してみた方がよいかもしれません。

症状を軽くし予防するためには花粉を避けるように心がけた生活を送ることです。花粉の飛散時期にはできるだけ窓を開けないようにしましょう。空気の入れ替えは、早朝など花粉の少ない時間に行います。テレビや新聞、インターネットなどで花粉情報を調べる習慣をつけましょう。外出は花粉の少ない時間を選びます。外に出る時にはナイロン製など花粉が付きにくい素材の帽子やコートを着て、マスクやゴーグルで完全防備で出かけましょう。ニットの服やリボンやレースのたくさんついたひらひらした服はこの時期は避けた方がいいでしょう。できるだけシンプルで自宅で洗濯できる素材の服がおすすめです。帰宅したら、着ていたものをすべて脱いでシャワーを浴びてからくつろぐようにするとよいでしょう。シャワーを浴びているヒマがないという方は服や髪の毛についた花粉を払い落とし手と顔を洗いましょう。家族にも協力してもらえるようにお願いするとよいでしょう。部屋に空気清浄機を設置するのもおすすめです。

花粉症によいといわれるべにふき茶やシジュウム茶や甜茶あるいはシソジュースなど自分に合うものがあると取り入れてみるのもいいですよ。これ！というものがあると心強い味方になります。