花粉が本格的に飛散する前に対策を

2009 - 01/07 [Wed] - 14:29

スギ花粉の飛散がそろそろ始まる時期になりました。早いところではすでに確認されているところもあるそうです。本格的な花粉の飛散が始まる前に早めの対策を行いましょう。

今年は昨年より花粉の飛散量が増えるといわれています。しかし、これも住んでいる地域によって違うので自分の住んでいる地域の飛散量の情報を手に入れましょう。花粉症の症状は去年出たからと言って今年も出るとは限らないものです。花粉の量が少ないと出ない人もいます。反対に、今までで症状がなかった人でも今年突然花粉症の症状に見舞われることもあるものです。発症のメカニズムはコップにたとえられます。人はそれぞれ大きさのコップを持っていて、このコップに花粉が蓄積されあふれた時にくしゃみ・鼻水・目のかゆみなど花粉症の症状が出るのです。花粉症にならないためには花粉がコップからあふれないようにすることです。花粉症の症状がいままでに出たことがなくてもスギ花粉をたっぷり吸うようなことは避けた方が賢明ですね。

花粉症の人は症状が出る前に病院に行くことをおすすめします。鼻水やくしゃみや目のかゆみなどの症状があらわれる前に薬を飲みはじめたほうが軽くて済むようです。

この時期は年度末も近く忙しい人も多いと思いますが、睡眠を十分にとってストレスをためないよういしましょう。ストレスをためないことも花粉症対策の一つです。また、バランスのとれた食事を心がけ、食生活が偏らないように気をつけましょう。

べにふうき茶やしじゅうむ茶、シソジュースや甜茶など、花粉症対策に取り入れている人は早めに用意しておきましょう。また、花粉症用のマスクやメガネなども用意しましょう。症状が出てから慌てないようにあらかじめ対策グッズをチェックしておくと安心ですね。